Le Reiki et la Pleine Conscience sont des pratiques laïques et qui ont pour but votre bien-être global, répondant ainsi aux différentes problématiques comme le stress, l'anxiété, l'insomnie, la rumination du mental, le manque de confiance et d'estime de soi, le burn-out, les douleurs physiques et psychiques, la gestion des émotions et bien d'autres.
Durant mes programmes d'accompagnements je propose des méditations de Pleine Conscience pour soutenir et apporter plus de profondeur à ma pratique du Reiki et ainsi mieux vous aider sur votre cheminement intérieur.
D'une part le Reiki propose un travail intérieur de rééquilibrage énergétique, qui permet de dénouer l’énergie cristallisée sur le plan physique, mental et émotionnel.
Cette pratique permet de travailler sur la cause de la problématique abordée en entretien, mais aussi sur le subconscient et la mémoire cellulaire.
Et d'autre part, je vous propose des temps de méditation guidée de la Pleine Conscience basés sur les programmes MBSR/MBCT et des moments de réflexion et d’échanges.
La Pleine Conscience permet d'être pleinement présente avec vous-même, apportant votre attention intentionnelle à l'expérience de l'instant présent, sans jugement, sans chercher à contrôler ou à interpréter.
La méditation permet d’entrainer l’esprit, qui est par nature volatile, à sortir du fameux "pilote automatique" pour ne plus être dans la réactivité inconsciente mais plutôt dans la liberté consciente du choix de vos pensées, de vos émotions et de vos comportements.
Ces deux pratiques permettent de prendre conscience de votre mode de fonctionnement (conditionnements, croyances limitantes, pensées, émotions, etc) sans jugement et avec bienveillance.
La complémentairité de ces deux approches vous permettra d'accéder à votre plein potentiel pour mieux faire face aux différents événements de la vie et être dans une posture de résilience et d'ouverture.
Ce sont des outils de Connaissance de Soi et qui vous permettent d'entreprendre un vrai chemin de transformation, d'oser être une femme alignée et accomplie.
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Du chemin du coeur vers la transformation.